Ferro, proteína, vitaminas K, C, B9, B e E, magnésio, cálcio, potássio, cobre, zinco … É impressionante a quantidade de nutrientes que essas folhas guardam em apenas 23 calorias por 100 gramas. Dá para entender porquê Popeye gostava tanto. Se você não gosta do sabor do espinafre, experimente colocá-lo na vitamina.
Castanha de caju